みかんは栄養分も最高!

冬の果物といえばみかんですよね。小さい頃からみかんが好きで、家族で段ボール一箱買って毎日食べていました。

 

家族が集まるテーブルにカゴを置いて、その中にみかんを数個入れます。

 

暇なときに皆で食べるのが楽しかったという思い出があります。

 

 

しかしみかんを食べ過ぎて指先や手のひらが黄色くなった経験もあり、それからは1日2個程度のみかんを食べる様になりました。

 

みかんといえばビタミンC効果で、肌荒れや疲労回復効果があります。

 

しかしそれだけではなく、ガン予防や血液を元気にする効果もあるそうです。

 

食物繊維が豊富なので便秘の解消にもなりますし、骨粗鬆症にも効果を発揮するとの話を聞いた事もあります。

 

 

私はつい皮を丁寧にむいてからみかんのスジを取り除いて食べますが、スジやみかんの袋も一緒に食べると健康効果倍増が期待できるのだそうです。

 

今年のみかんは出来が良く、どこから出荷しているのか分からなくてもハズレがありません。

 

どれを食べても美味しいので大満足です。しかし昔はネットにみかん10個入っていくらだったのに対し、今はみかん8個で1ネットです。

 

値段を変えない代わりに数を減らされたのはわかりますが、8個だと家族で食べたらすぐになくなってしまいます。

 

仕方なく2ネット購入し、家族で美味しく食べました。

 

もう少しみかんが安かったらな〜っていう気もしますが、食べたい時に自分で皮をむいて食べれるのがみかんの良い所ですよね。

 

 

風邪予防と美容目的でみかんを食べれば一石二鳥♪

 

 

ついでに捨てるはずのみかんの皮で顔のパックやみかん風呂を楽しめば、捨てる箇所がなくなる位みかんを使用した事になるからお勧めです。